Bunny Hopp: esta semana queremos mostrarte cómo puedes aprender de manera fácil y efectiva el Bunny Hopp en la bicicleta eléctrica. Hacer un salto de conejo no solo se ve súper genial, sino que también es una maniobra esencial de ciclismo de montaña para mantenerse en el flujo. Te mostraremos cómo hacer el salto de conejito perfecto en tres pasos puede aprender.
A menudo es molesto y requiere mucho tiempo cuando hay un tronco de árbol al comienzo de una curva y luego tienes que bajarte porque aún no dominas el salto de conejo. Por lo tanto, debe practicar esta maniobra con anticipación en un camino nivelado y tranquilo. El salto de conejo es conocido en la escena de la bicicleta de montaña, pero funciona igual de bien con una bicicleta eléctrica: el esfuerzo requerido es ligeramente mayor debido al mayor peso. En este video puedes ver cómo puedes aprender el salto de conejo perfecto en tres sencillos pasos.
5. Vídeo técnica de conducción: Bunny Hopp con la e-bike
Cualquiera puede aprender el salto de conejo en tres pasos separados. Es importante practicar regularmente: el experto Stefan Hermann recomienda hacer los ejercicios dos veces por semana durante 20 minutos. El entrenamiento continuo da como resultado un éxito duradero y la maniobra se puede usar de manera segura incluso en situaciones difíciles en el camino.
Tres pasos para el éxito:
- Paso: solo levante la rueda delantera
- Paso: solo levante la rueda trasera
- Paso: realizar ambos movimientos uno tras otro
Descripción del movimiento Bunny Hop:
- Enrolle en la posición básica.
- A través de la flexión de la pierna y el brazo, profundice en el centro.
- Ahora lleve sus caderas hacia atrás/arriba cuando sus brazos estén rectos, la rueda delantera será liviana.
- Permaneciendo en el flujo del movimiento, las piernas que aún no están completamente estiradas continúan estirándose y las caderas son empujadas en la dirección del tallo.
- La rueda trasera sigue a la multitud.
- La cadera ahora está centrada de nuevo, lo cual es ideal para aterrizar.
Sobre Stefan Herman
Stefan Herrmann es el monitor de bicicleta con más experiencia en Alemania y un corredor de pura sangre, como la mayoría de sus entrenadores. Tan importante para él como el deporte competitivo es impartir una técnica de conducción impecable para cada área de aplicación. Es el fundador y director de Academia MTB. En casi 25 años, Stefan ya ha competido en alrededor de 300 competiciones de bicicleta de montaña con muchos éxitos. Cualquiera que haya logrado buenos resultados durante un período de tiempo tan largo y haya estado involucrado en dar forma al deporte conoce la escena, los últimos desarrollos y tendencias.
Ya en 1993, Stefan realizó su primer curso de prueba. Es por eso que desde muy temprano pensó en cómo se podían enseñar las secuencias de movimiento de la manera más efectiva posible.Su formación como profesor de deportes y sus muchos años de experiencia en ciclismo de montaña lo ayudaron a adquirir una competencia reconocida. Se convirtió en seleccionador nacional y estuvo en 2012 con la escuadra olímpica alemana en Londres, donde Sabine Spitz ganó la medalla de plata. Durante 25 años ha estado transmitiendo este conocimiento a los participantes del seminario de la Academia MTB, con análisis individuales, didáctica especial y mucha sensibilidad.