Consejo de entrenamiento de bicicleta de carretera #9: ¡Practica otros deportes de resistencia!
No tienes que sentarte en tu bicicleta para entrenar tu resistencia básica. El senderismo, la marcha nórdica o el footing son alternativas populares. El esquí de fondo es especialmente adecuado para ciclistas, ya que se utiliza todo el cuerpo y se entrena la coordinación, la fuerza, la resistencia y la resistencia al mismo tiempo. ¿Vives en las tierras bajas? Conduzca a las montañas bajas o altas para un campo de entrenamiento grande o varios más pequeños: Harz, Rhön, Westerwald, Sauerland, Fichtelgebirge, Erzgebirge, Franconian o Swabian Alb, así como el Bosque Bávaro, el Bosque Negro y, por supuesto, los Alpes ofrecen una amplia gama. de posibilidades
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